Wil je starten met persoonlijk voedingsadvies?
Neem gerust contact op. Samen kijken we naar de beste aanpak voor jouw situatie.
Holistisch Voedingsadvies op Maat
Voeding en advies op maat
Voeding speelt een grote rol in hoe je je voelt, zowel fysiek als mentaal. Misschien heb je last van maag- en darmklachten, voedselallergieën, hoofdpijn, depressie of burn-out. Of wil je juist meer energie, een sterker immuunsysteem of minder dierlijke voeding eten. Wat jouw situatie ook is, ik help je met persoonlijk voedingsadvies dat écht bij jou past.
Mijn doel is om jou te begeleiden naar een gezonde balans tussen lichaam en geest. Je krijgt inzichten en praktische handvatten, zodat je bewuste keuzes kunt maken en meer grip krijgt op je gezondheid. Samen zorgen we voor duurzame veranderingen die écht bij jou passen.
Waarom kiezen voor persoonlijk voedingsadvies?
- Op maat gemaakt voor jouw lichaam en levensstijl.
- Gericht op zowel fysieke als mentale gezondheid.
- Aandacht voor allergieën, darmklachten, energie en immuunsysteem.
- Stapsgewijs werken aan een gezonde leefstijl, zonder streng dieet.
Zo verloopt het voedingsadvies traject
1. Intakeconsult: jouw startpunt naar balans
Het traject begint met een intakeconsult waarin we samen kijken naar jouw klachten, doelen en leefstijl. Vooraf krijg je een uitgebreide vragenlijst en houd je een eetdagboek bij. Zo krijg ik een compleet beeld van jouw situatie. Tijdens de intake:
- Voeren we een lichaamsmeting uit (gewicht, BMI en vetpercentage).
- Bespreken we jouw ingevulde vragenlijst.
- Analyseren we mogelijke oorzaken van je klachten.
- Krijg je al de eerste inzichten en behandelopties.
Op basis van dit gesprek stel ik een persoonlijk behandelplan voor je op.
2. Tweede consult: inzicht en behandelplan
In het tweede consult bespreken we jouw persoonlijke behandelplan.
We gaan dieper in op drie pijlers:
- Voeding: volwaardige en smaakvolle voeding.
- Beweging: passend binnen jouw mogelijkheden.
- Mindset: bewustwording van patronen.
Vanaf hier start jouw traject en werken we stap voor stap aan het beheersen van de oorzaken achter jouw klachten.
Wat levert het je op?
- Meer energie en vitaliteit.
- Verbeterde spijsvertering en weerstand.
- Een voedingspatroon dat bij jou past.
- Inzicht in jouw lichaam en klachten.
- Praktische tips die je direct kunt toepassen.
Investering: Intake & persoonlijk traject afgestemd op jouw situatie.
Tijdens een vrijblijvende kennismaking bespreek ik graag wat het beste bij jou past.
Wil je liever een eenmalig voedingsadvies zonder traject? Bekijk dan hier de mogelijkheden.
Natuurlijke aanpak
Geen dieet, maar een oplossing die past bij jouw lichaam. Gezonde, pure ingrediënten die je voeden en energie geven.
Persoonlijk advies
Iedereen is uniek. Daarom krijg je begeleiding op maat, afgestemd op jouw persoonlijke behoeften en doelen.
Oorzaak aanpakken
We kijken verder dan klachten. Samen pakken we de echte oorzaak aan voor een blijvend en duurzaam resultaat
"Tamara is een hele prettige coach en weet precies hoe ze jou kan motiveren. Dankzij haar advies voel ik me veel beter en energieker!"
- Marieke
"Heel blij met de persoonlijke begeleiding. Het voedingsadvies heeft echt een verschil gemaakt in mijn dagelijks leven."
- Sandra
"Tamara kijkt echt naar jou als persoon. Haar adviezen zijn praktisch en goed vol te houden. Ik voel me veel fijner in mijn lijf."
- Anne